4 Kegiatan Pasca Olahraga yang Bikin Berat Badan Cepat Turun

[caption id="attachment_375" align="aligncenter" width="300"] Dok. Thinkstock[/caption]

Jakarta - Olahraga memang kegiatan penting untuk menurunkan berat badan, tapi yang tidak kalah pentingnya adalah aktivitas setelah Anda keluar dari gym atau melepas sepatu lari. Segera setelah berolahraga, tubuh akan mulai memulihkan 'kerusakan' yang terjadi pada otot. Proses pemulihan atau recovery ini yang justru membuat tubuh lebih kuat dan ramping.

Memaksimalkan Fungsi Kamera Pocket

Pernah mendengar istilah ”The Man Behind The Gun”? Dalam fotografi istilah tersebut sering kita jumpai. Artinya, hasil jepretan tidak melulu bergantung pada jenis kamera atau dianalogikan ’senjata’ yang digunakan, melainkan kepada keahlian si pengambil foto (fotografer).

Tips Foto Makro Dengan Kamera Saku

 

Saya rasa banyak sekali tulisan yang membahas tentang tips memotret makro dengan menggunakan kamera SLR, tapi jika anda belum memiliki kamera SLR jangan berkecil hati. Kamera saku juga mampu menghasilkan foto makro (close – up).

Meskipun hasilnya tidak akan sedahsyat jika memggunakan kamera SLR (apalagi jika menggunakan lensa khusus untuk makro), anda tetap bisa memotret dan menghasilkan foto makro yang indah hanya dengan menggunakan kamera saku. Anda bisa lihat foto-foto yang ada di artikel ini, semua dihasilkan dengan kamera saku. Bagus bukan?

Pengen tahu tips-nya? silahkan:

Evaluasi Diri

***MOTIVAlam***
Evaluasi Diri...
FOLOWiter : @PcintaAnakYatim

Kadang sepatah kata yang ketus membuat kita :
Sakit hati sampai bertahun-tahun
Sikap ceria dan kegembiraan selama ini tersapu habis oleh sepatah kata.

Kalau orang bertanya mengapa?
★ Anda akan menjawab: “kata2 itu sungguh amat menyakitkan..”
★ Benarkah kata2 itu yang begitu menyakitkan?

Ataukah Anda yang terlalu lemah?
Bukan...
**Anda tidak lemah, dan
**Kata kata ketus itu pun tidak ada apa2nya.

Permasalahannya adalah:
Hati Anda yang terlalu tinggi.

Tinggi hati membuat :
♈̷̴harga diri,
♈̷̴gengsi,
♈̷̴keinginan dihormati, semua ikut menjadi tinggi.

Tinggi hati buat Anda merasa diri :
 terhormat,
 mulia dan
 sempurna.

Sikap inilah yang buat Anda gampang ;
;) tersinggung,
;) mudah sakit hati dan
;) berprasangka buruk.

Tinggi hati buat Anda
 rapuh dan
 jiwa Anda lemah.

Jika Anda mau jadi kuat, belajarlah rendah hati setiap saat, maka kata2 ketus di atas tidak akan berarti apa pun bagi Anda

Kerendahan hati buat Anda
•̸ Tenang,
•̸ Hening namun
•̸ Tegar bagai samudera yg mengambil tempat paling rendah.

<=-P Rendah hati buat Anda bebas leluasa
<=-P Rendah hati adalah sumber kekuatan & sukacita...

******
Ikutilah Seminar :
#MuslimiliArdermawaN
"Cara Kaya Dgn Kayakan Orang Lain & Pribadi Idaman Masa Depan"

+BONUSSS…
Training #ExplorasiBlackBerry senilai Rp. 500.000
(Tricks Tips BISNISmart & Jualan yg Hasilkan JUTAAN keuntungan via BB... TERBUKTI !!)

PING!!! "PAY & Do IT !!" Tuk Info Selengkapnya (y)

Mohon SEBARKAN BM ini SELENGKAPnya = SEDEKAH Ilmu & Informasi..
جَزَاك اللهُ خَيْرًا

Posted with WordPress for BlackBerry.

Malam Pertama

***MOTIVAlam***
Malam Pertama
FOLOWiter : @Zarislam

Satu hal sbg bahan renungan kita
Tentang indahnya mlm pertama
Tapi bukan mlm penuh kenikmatan duniawiah semata
Bukan mlm pertama masuk ke peraduan Adam & Hawa
Justru malam pertama perkawinan kita dgn Sang Maut
Sebuah malam yg meninggalkan isak tangis sanak saudara

Hari itu Memplai sgt dimanjakan
Mandipun hrs dimandikan
Seluruh badan kita terbuka
Tak ada sehelai benangpun menutupinya
Tak ada sedikitpun rasa malu
Seluruh badan digosok & dibersihkan

Setelah dimandikan dipakaikan gaun cantik berwarna putih
Kain itu jarang org memakainya
Krn bermerk sgt terkenal bernama Kafan

Wewangian ditaburkan ke baju kita
Bagian kepala, badan & kaki diikatkan

Tatap, tataplah .. Itulah wajah kita

Keranda pelaminan langsung disiapkan
Pengantin bersanding sendirian
Mempelai di arak keliling kampung bertandukan tetangga

Menuju istana keabadian simbol asal usul kita

Diiringi langkah gontai seluruh keluarga
Serta rasa haru para handai taulan
Gamelan syahdu bersyairkan adzan & kalimah suci

Akad nikahnya bacaan talkin
Berpelaminkan liang lahat
Saksinya nisan2 yg telah tiba duluan
Siraman air mawar pengantar akhir kerinduan

Akhirnya tiba masa pengantin
Menunggu & ditinggal sendirian
Tuk mempertanggungjawabkan seluruh langkah kehidupan

Malam pertama bersama kekasih
Ditemani rayap2 & cacing tanah
Di kamar bertilamkan tanah
Ketika 7 langkah telah pergi
Kitapun akan ditanyai oleh sang malaikat
Kitapun tak tahu apakah akan memperoleh Nikmat kubur ataukah Siksa Kubur?
Kita tak tahu & tak seorangpun yg tahu
Tapi anehnya kita tak pernah galau ketakutan
Pdhl nikmat / siksakah yg kan kita terima
Kita sungkan sekali meneteskan air mata
Seolah barang berharga yg sgt mahal

Siapapun malam itu tak menemanimu, bukan tak setia / berkhianat
Tapi itulah komitmen azali tentang hidup & kehidupan

Mari berdo’a & berusaha semoga bisa menggapai husnul khotimah, menggapai ridha-Nya
Jaga IMAN, Jaga SHOLAT, Jaga AHLAQ & TUTUP AURAT

Just, "PAY & Do IT !!"

Posted with WordPress for BlackBerry.

Nasihat Jalaluddin Rumi

***MOTIVASIang***
Nasihat Jalaluddin Rumi

Jangan melihat pada ekspresi2 wajah. Jangan dengarkan apa yg dikatakan lidah.
Jangan biarkan air mata menghanyutkanmu. Itu semua hanyalah produk dari kulit luar manusia saja, yang mana selalu berubah setiap harinya.
Tapi lihatlah pada apa yg ada dibalik itu.

Bukan pula pada hatinya, karena hati selalu berfluktuasi. Bukan pula pada pikirannya, krn pikiran selalu mengubah sudut pandangnya kapanpun perspektifnya berubah. Apalagi, pikiran itu bisa saja menerima suatu keadaan skrg yg dulunya ia tolak. Bahkan para ilmuwan pun mengubah teori mereka.

Tidak anakku! Jika kamu ingin memahami manusia, maka lihatlah tindakannya pada saat ia memiliki kebebasan untuk memilih. Hanya pada saat itulah kamu akan sangat terkejut ketika melihat ada seorang ahli ibadah yg melacurkan diri, dan seorang pelacur yg justru beribadah!
Kamu bisa juga menemukan seorang ahli fisika meminum racun, dan kamu bisa terkaget2 krn menemukaan seorang teman yg menikammu dari belakang sedangkan musuhmu justru menyelamatkanmu!

Kamu pun mungkin akan melihat seorang pelayan yg betindak semulia majikan, dan seorang majikan yg berbuat serendah perbuatan pelayan yg terburuk!

Kamu mungkin pula akan melihat para Raja mengambil suap, dan para Pengemis memberikan sedekah!

Lihatlah hakikat manusia disaat dia tdk punya rasa takut yg dapat hentikannya; disaat kewaspadaannya tertidur; hawa nafsunya terpuaskan, dan semua penghalang telah dirobohkan.

Hanya pada saat itulah kamu bisa melihat realitas dari manusia: apakah dia berjalan dgn 4 kaki seperti binatang, atau justru ia terbang layaknya seorang malaikat, atau ia merayap bagaikan seekor ular, atau bahkan memakan lumpur seumpama cacing tanah!

#salaMuslimiliardermawan

FOLOW @Zarislam (Inisiator "PAY & Do IT !!")

****
#spiritUKM :
Yang mau nikah & butuh KUE pengantin? Pakai aja Wedding Cupcakes..
Hubungi: Glaze Cakes, spesialis Wedding Cupcakes.
(021) 8537 3752
Pin: 2677A87E
Because Your Wedding is Special Moment

Posted with WordPress for BlackBerry.